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eignet sich auch der Unterarmstütz (Planking), um eine stabile Rückenmuskulatur aufzubauen. Das richtige Gepäck wählen Eine gute Planung ist bei der Zusammenstellung Ihres Wandergepäcks extrem wichtig [...] Ferngläser auch auf dem höchsten Gipfel und bei jedem Wetter für Ihre Beobachtungen nutzen. Mit der richtigen Planung und Vorbereitung steht der kommenden Wandersaison nichts mehr im Wege. Sie sind noch auf