Reisen & Freizeit
Wie das Wandern auf den Körper wirkt
Wandern macht einfach Spaß! Die kontinuierliche Bewegung an der frischen Luft versorgt Körper und Geist mit einem großen Energiekick. Egal ob Höhenwanderung oder gemütlich im Flachland: Der Wanderer und die Wanderin machen neue Erfahrungen, sitzen viel weniger als im Alltag und können die Gedanken ordnen. Denn beim Gehen lässt es sich bekanntermaßen am besten denken. Was aber spielt sich nun im Körper ab? Ist Wandern wirklich eine Art Gesundheitskur ohne Nebenwirkungen?
Last-Minute-Tipps für einen besonderen Silvesterabend zu Hause
2020 wird der letzte Abend des Jahres für die meisten Menschen ganz anders. Rauschende Feste und ein üppiges Feuerwerk sind leider nicht möglich. Deshalb bietet sich die perfekte Gelegenheit, das neue Jahr ganz in Ruhe zu Hause willkommen zu heißen – mit viel Gemütlichkeit, Spaß und einem neuen Blick für das Wesentliche.
Weihnachtsbräuche aus aller Welt
Weihnachten wird rund um die Welt gefeiert, allerdings mit ganz verschiedenen Traditionen. Wir stellen hier einige Weihnachtsbräuche rund um den Globus vor.
Ein Wandertag mit Kindern – Tipps für entspannte Ausflüge
Der Wanderausflug wurde lange und sorgfältig geplant, leckerer Proviant und das Lieblingskuscheltier sind mit dabei, aber trotzdem ertönt schon nach wenigen Minuten die gefürchtete Frage: „Wann sind wir daaaa?“ Wandern mit Kindern kann für Überraschungen sorgen – und hin und wieder auch frustrierend sein. Damit Ihre Familienwanderung trotzdem ein Erfolg wird, haben wir hier die wichtigsten Tipps zusammengestellt.
Warum Wandern glücklich macht
„Bewegung an der frischen Luft tut gut!“ - Was man als Kind vielleicht manchmal mit einem Augenrollen kommentiert hat, weiß man heute umso mehr zu schätzen. Eine ausgedehnte Wanderung stimuliert Körper und Geist und setzt jede Menge neue Energie frei. Das liegt vor allem an der kontinuierlichen, aktiven Bewegung. Der Körper reagiert darauf unter anderem mit Serotonin (auch Glückshormon genannt), Dopamin (steigert die Motivation) und Adrenalin. Zusätzlich tankt der Wanderer über das Sonnenlicht Vitamin D, was ebenfalls positiv auf die Stimmung wirkt.