Reisen & Freizeit
Tipps zur Abkühlung beim Wandern an heißen Tagen
Das tolle Wetter im Sommer, die saftig grüne Landschaft und die Aussicht auf einen freien Kopf locken viele Wanderfans in die Natur. An manchen Tagen klettern die Temperaturen jedoch in die Höhe. Damit die Hitze ihren Körper nicht überanstrengt und Sie Ihre Tour in vollen Zügen genießen können, haben wir hier einige Tipps für Sie zusammengestellt.
Wandern mal anders: Hoch hinaus auf Deutschlands Klettersteigen
In den letzten Jahren ist Klettersteiggehen zu einem echten Trend unter Naturfreunden geworden. Weltweit gibt es zahlreiche Gipfelpfade und Wanderwege, die an steilen Felswänden entlang führen. Und es werden immer mehr Routen. Viele Wanderlustige kraxeln begeistert durch die Berge. Wir erklären, wie Klettersteiggehen funktioniert und was Sie bei Ihrer ersten Tour beachten sollten.
Wie das Wandern auf den Körper wirkt
Wandern macht einfach Spaß! Die kontinuierliche Bewegung an der frischen Luft versorgt Körper und Geist mit einem großen Energiekick. Egal ob Höhenwanderung oder gemütlich im Flachland: Der Wanderer und die Wanderin machen neue Erfahrungen, sitzen viel weniger als im Alltag und können die Gedanken ordnen. Denn beim Gehen lässt es sich bekanntermaßen am besten denken. Was aber spielt sich nun im Körper ab? Ist Wandern wirklich eine Art Gesundheitskur ohne Nebenwirkungen?
Weihnachtsbräuche aus aller Welt
Weihnachten wird rund um die Welt gefeiert, allerdings mit ganz verschiedenen Traditionen. Wir stellen hier einige Weihnachtsbräuche rund um den Globus vor.
Last-Minute-Tipps für einen besonderen Silvesterabend zu Hause
2020 wird der letzte Abend des Jahres für die meisten Menschen ganz anders. Rauschende Feste und ein üppiges Feuerwerk sind leider nicht möglich. Deshalb bietet sich die perfekte Gelegenheit, das neue Jahr ganz in Ruhe zu Hause willkommen zu heißen – mit viel Gemütlichkeit, Spaß und einem neuen Blick für das Wesentliche.
Ein Wandertag mit Kindern – Tipps für entspannte Ausflüge
Der Wanderausflug wurde lange und sorgfältig geplant, leckerer Proviant und das Lieblingskuscheltier sind mit dabei, aber trotzdem ertönt schon nach wenigen Minuten die gefürchtete Frage: „Wann sind wir daaaa?“ Wandern mit Kindern kann für Überraschungen sorgen – und hin und wieder auch frustrierend sein. Damit Ihre Familienwanderung trotzdem ein Erfolg wird, haben wir hier die wichtigsten Tipps zusammengestellt.
Warum Wandern glücklich macht
„Bewegung an der frischen Luft tut gut!“ - Was man als Kind vielleicht manchmal mit einem Augenrollen kommentiert hat, weiß man heute umso mehr zu schätzen. Eine ausgedehnte Wanderung stimuliert Körper und Geist und setzt jede Menge neue Energie frei. Das liegt vor allem an der kontinuierlichen, aktiven Bewegung. Der Körper reagiert darauf unter anderem mit Serotonin (auch Glückshormon genannt), Dopamin (steigert die Motivation) und Adrenalin. Zusätzlich tankt der Wanderer über das Sonnenlicht Vitamin D, was ebenfalls positiv auf die Stimmung wirkt.